Praktijk voor bekkenbodemtherapie,
pré- en postnatale kinesitherapie
& menopauzeadvies
Wie
Ine Witters
Mijn professioneel traject
Na mijn afstuderen als sportkinesitherapeut heb ik altijd de drive gehad om mij verder te blijven verdiepen in verschillende topics binnen de kinesitherapie.
Vrouwengezondheid heeft mij altijd enorm geboeid daarom behaalde ik na mijn opleiding aan de KU Leuven via een Interuniversitaire opleiding de Bijzondere bekwaamheid in de Perinatale kinesitherapie en Pelvische revalidatie.
Zo mocht ik door de jaren heen al veel vrouwen begeleiden doorheen verschillende levensfases: tijdens hun adolescentie ,tijdens de zwangerschap, na de bevalling en ondertussen ook steeds vaker tijdens de (peri)menopauze. Telkens zag ik hetzelfde patroon: rond de (peri)menopauze bleven vragen vaak onbeantwoord. Klachten werden weggewuifd als "iets waar je nu eenmaal doorheen moet." Dat voelde onaf. Daarom groeide de wens om mij hier verder in te verdiepen en volgde ik een postgraduaat tot menopauzeconsulent aan de Hogeschool PXL in Hasselt. Ik ben niet enkel kinesitherapeut, maar probeer een gids te zijn voor vrouwen die al deze fases in hun leven met meer kennis, rust en zelfvertrouwen willen doormaken, zodat ze zelf de teugels in handen kunnen nemen.
Vrouw, mama en paramedicus
Thuis ben ik de mama van Flor en Mien, en samen met mijn man Jan houden we van wandelen en met het gezin de wereld te ontdekken, ver weg maar minstens even graag dicht bij huis.
In de rustige en warme omgeving van praktijk Kinesa Hasselt , die ik samen met collega Kirsten uitbouwde, kon ik uitgroeien tot de therapeut die ik vandaag ben. We bieden patiënten een kader waarin ze soms moeilijker bespreekbare klachten zoals bijvoorbeeld incontinentie en pijn bij intimiteit in alle rust terecht kunnen.
Ik geloof niet one-size-fits-all advies, maar in luisteren naar wie jij bent en wat jouw lichaam jou vertelt. Bewustwording is het begin van elk herstel en de sleutel tot een betere levenskwaliteit. Samenwerken en overleg met hulpverleners uit de omgeving vind ik daarbij ook heel belangrijk: samen kunnen we meer bereiken.
Ine: een positief ingestelde en sportieve vrouw, zorgverlener met een luisterend oor, bekkenbodemtherapeut, menopauzeconsulent, betrokken mama, soms afwisselend, soms allemaal tegelijk.
Bekkenbodemkinesitherapie
Zwangerschapskinesitherapie
Menopauseconsult
Wat
Bekkenbodemtherapie
Bekkenbodemtherapie is een vorm van kinesitherapie die gericht is op het behandelen van klachten die te maken hebben met de bekkenbodem, zowel bij mannen als vrouwen. Het is een methode waarbij je leert de spieren van de bekkenbodem te voelen en bewust te gebruiken. Omdat je deze spieren zelf niet kunt zien, is het soms moeilijk om ze goed te gebruiken en te trainen. Aandacht en begeleiding door een gespecialiseerde kinesitherapeut zijn daarom zinvol.
Bekkenbodemproblemen zoals bv. urineverlies kunnen geïsoleerd voorkomen maar ook andere klachten zoals bv lage rugpijn, kunnen te maken hebben met een slecht functionerende bekkenbodem.
Jouw specifieke situatie staat centraal bij de behandeling van je bekkenbodem. Samen gaan we na een uitgebreid gesprek en een bespreking van je klachten over tot een therapie op maat.
De eerste sessie is dus steeds een uitgebreide intake . Mits jouw toestemming voer ik bij een volgende afspraak een inwendig onderzoek uit. Daarna stellen we samen een behandelplan op.
Initieel wordt er altijd met manuele technieken en oefeningen gewerkt. Indien aangewezen, wordt de therapie ondersteund met o.a. vaginale dilatoren, een biofeeback-toestel, Indiba Activ®.
Perinatale kinesitherapie
Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam van een zwangere vrouw veel veranderingen. Prenatale kinesitherapie helpt je om die veranderingen beter op te vangen en je daarna ook optimaal voor te bereiden op de bevalling. Het gaat hier om veranderingen in houding, soepelheid, evenwicht, stabiliteit, spierkracht, beweeglijkheid, bloedcirculatie, ademhaling en ontspanning.
De postnatale kinesitherapie in de kraamperiode helpt om je herstel na de vaginale bevalling of keizersnede te optimaliseren. Want naast het zorgen voor je kindje is zorgen voor jezelf ook heel belangrijk. We gaan aan de slag met je bekkenbodemspieren en ook je buik- en bekkengordelspieren om terug naar een juiste houding te gaan en je lichaam terug sterker en belastbaarder te maken. Indien je terug een bepaalde sport wilt gaan beoefenen wordt er eveneens sport specifiek getraind. Je baby'tje is steeds meer dan welkom tijdens de consultaties. Ik leg ook uit hoe je oefeningen kan doen samen met je baby.
Menopausitivity
De (peri)menopauze is geen aftakeling, maar een overgang -met haar eigen uitdagingen én haar eigen kracht. Opvliegers, slaapproblemen, stemmingswisselingen of veranderingen in je lichaam zijn reëel, en ik kijk er niet van weg. Maar ik benader ze vanuit kennis en zelfzorg in plaats vanuit onmacht.
Vanuit mijn achtergrond in de perinatale kinesitherapie en pelvische revalidatie ken ik het vrouwenlichaam doorheen elke levensfase: zwangerschap en bevalling en nu ook de (peri)menpauze. Die kennis zet ik in om je te helpen begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, zodat jij zelf de teugels in handen kunt nemen, in plaats van klachten passief te ondergaan.
Samen gaan we aan de slag met:
-
Begrijpen wat er hormonaal en lichamelijk gebeurt en waarom
-
Praktische strategieën voor beter slapen, meer energie en emotioneel evenwicht
-
Voeding beweging en leefstijl afgestemd op deze levensfase
-
Bekkenbodemgezondheid en lichaamsbewustzijn
-
Inzicht krijgen in natuurlijke, niet-hormonale en hormonale mogelijkheden
-
Je vragen voor een gesprek met je huisarts of gynaecoloog voor te bereiden
-
Deze fase zien als een kans voor een nieuw begin en niet als een verlies
Je krijgt een vragenlijst opgestuurd ter voorbereiding van het consult. Tijdens de intake nemen we 1,5 uur de tijd om naar je te luisteren en handvaten aan te reiken. Indien gewenst plannen we ook nog een vervolg consult van een uur in om te bekijken wat er goed gaat en wat niet.
Neem eens een kijkje
Praktijk in beeld
Doelgroep
Urineverlies
Moeilijk kunnen plassen
Plotse of aanhoudende plasdrang
Stoelgang verlies
Moeilijke ontlasting, constipatie
Windjes niet kunnen onderdrukken
Zakking van de blaas, baarmoeder en/of darmen
Na chirurgie van de darmen, rectale kanker, baarmoeder, blaas, na prostaatchirurgie.
Pijn in en rondom het bekken
Seksuele dysfuncties:
vaginisme, vulvodynie, pijn bij betrekkingen
Zwangeren met klachten rond het bekken, bekkenbodem en lage rug
Zwangeren zonder specifieke klachten : fit blijven naar je bevalling toe.
Zwangeren informeren over preventieve bekkenbodemoefeningen pre-en postnataal.
Alle pas bevallen mama’s die hun postnataal herstel willen optimaliseren
Voor elke vrouw die middenin de perimenopauze of menopauze zit of voelt dat ze eraan komt en op zoek is naar begeleiding die verder gaat dan "dat hoort er nu eenmaal bij." Jij verdient antwoorden , erkenning en een aanpak die bij jou past.
Klaar om deze fase met vertrouwen tegemoet te treden?
Neem contact voor een kennismakingsgesprek, laten we samen ontdekken hoe " menopausitvity" ook voor jou kan werken.
Een menopauze consulente vervangt geen arts. ik stel geen medische diagnoses en schrijf geen medicatie voor. Wanneer er specifieke hulp aangewezen is verwijs je door naar je huisarts, gynaecoloog of een andere gespecialiseerde zorgverlener.
Interessante links
Kinesahasselt.be
Onze groepspraktijk gespecialiseerd in kinesitherapie, manuele therapie, (sport)revalidatie, bekkenbodemtherapie en pre- en postnatale kine.
Beroepsvereninging van gespecialiseerde kinesitherapeuten
Praktisch
Adres
KINESA HASSELT
Luikersteenweg 232 bus 1.01, 3500 Hasselt
Meebrengen
-
doktersvoorschrift (maximum 2 maanden oud)
-
identiteitskaart
-
2 handdoeken
Parkeren
-
gratis parkeren voor het gebouw: aantal plaatsen zijn beperkt.
-
ondergrondse parkeergarage : geopend van 6-22u, uurtarief 2€
-
In de straten rond de praktijk met parkeerschijf
Tarieven
-
bekkenbodemkine 30min: 40€
-
prenatale kine 30min: 37€
-
postnatale kine 45 min: 54€
-
menopauzeconsult 90 min: 130€
-
vervolg consult menopauze. 70€
GELIEVE STEEDS TE VERMELDEN ALS JE DIT JAAR REEDS ANDERE BEHANDELINGEN BIJ EEN KINESIST HEBT GEHAD!